黄帝内经养生智慧黄帝内经养生介绍
黄帝内经养生智慧
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
古时有位明君名黄帝，生而聪敏过人，出生时就能说话，幼年天资过人，长大后因敦厚诚信，故成贤明之皇帝。
乃问于天师曰，余闻上古之人，春秋皆度百
岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人将失之耶?
有一日，黄帝问天官歧伯：吾闻上古的人民，人人皆度百岁以上，且动作敏捷不衰。反观今人年逾半百，但外形及动作倶退化，此因世事之变化造成的呢?还是过失在自己呢?
歧伯对曰，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神倶，而尽终其天年，度百岁乃去。
歧伯回答，上古之人，知“天地之道”，遵
循阴阳之消长，行事符合天文术数历法不背天而
行。饮食有节制，生活起居有规律，不使身心过
劳，所以能使外形及精神皆强盛，而安享天年，
黄帝内经养生介绍
今时之人，不然也，以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞。不知持满，不时御神。务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
现今时下之人不然，把酒当果汁暴饮无度;常心生妄想不切实际。醉后行房，以满足其欲望而竭其精，耗散其元。不知保持精满的好处，不知精神专一的好处，只求心欲之发泄，亳无节制的作乐，生活起居无节律，故年一过五十即衰老退化。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，眞气从之。精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
