如何保护你的甲状腺

　　甲状腺疾病已经变成了一个相当普遍的问题，去医院检查的时候，很多人最害怕看到的是检查报告单上写着“甲状腺异常”几个字，这意味着甲状腺或多或少出现了问题，这已经成为了人们心中的一个石头，下面让我们一起来了解下如何保护甲状腺吧。

　　什么是甲状腺

　　甲状腺是脖子上的发动机甲状腺位于脖颈前方正中部位，形状酷似展翅的蝴蝶，紧贴在气管前方。它掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，被誉为“身体的发动机”。但凡缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作。

　　数据显示，甲状腺异常检出率跟年龄呈正相关，年龄越大，异常的几率越高，女性更容易“中招”，异常检出率是男性的1.8倍，60岁以上的女性中，有近半数被检出异常。

　　这些习惯可以保护你的甲状腺

　　1.少熬夜，别焦虑：

　　研究结果发现，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。

　　2.远离辐射：

　　远离电离辐射及放射性物质，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。辐射是甲状腺癌的明确病因，青少年、儿童更需避免，家长不可主动要求做CT、X光等检查。但需要注意的是，电视、手机、电脑等物品的辐射量相对较低，大家不必过于担忧。

　　3.关注情绪变化：

　　情绪变化，可能提醒甲状腺功能异常。甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。当甲状腺激素分泌过多，造成代谢亢进，就是我们常说的“甲亢”(甲状腺功能亢进)，反之，“甲减”(甲状腺功能减退)就是甲状腺激素分泌过少，造成的代谢过缓。研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。几乎每6名女性就会有一个患甲减，35岁以后高发。专家提示，很多人容易混淆这两种疾病。只有明确两者的区别，才能及早地发现疾病。

　　4.注意饮食，积极锻炼：

　　食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高抗病能力。

　　5.孕前检查甲状腺功能：

　　女性怀孕前应检查甲状腺功能，如有异常应先治疗，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。已患甲状腺疾病并处于治疗过程中的孕妇，需每隔6~8周检查1次。胎儿出生后两个月内也要进行甲状腺功能检查。

　　6.有结节每半年复查：

　　1厘米以上的结节，建议半年复查一次B超;结节不到1厘米，且无明显症状，可以放心生活，遵医嘱复查即可。

　　甲状腺疾病的危害

　　1、代谢：甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲强烈，或甲减如怕冷、食欲减退等;

　　2、生长发育：儿童时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓智力下降，导致呆小症;

　　3、心血管系统：患者可出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心力衰竭等;

　　4、消化系统：便秘/腹泻、肝功能紊乱等;

　　5、生殖系统：女性的月经紊乱、不孕;男性的阳痿、早泄甚至不育等;

　　6、泌尿系统：电解质排泄紊乱、水肿等;

　　7、神经系统：精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等;

　　8、血液系统：贫血等。

　　哪些是易患甲状腺疾病的高危人群?

　　甲状腺疾病的发病率近年来有逐年增加的趋势，甲状腺功能异常与许多疾病密切相关，如心血管事件，骨质疏松，生育障碍，消化功能紊乱等。甲状腺疾病的发病与生活习惯，精神压力，饮食因素等密切相关，尤其在青壮年人群中和育龄期妇女发病率更高。

　　即使不幸患上甲状腺疾病，也不要过分恐惧。甲状腺疾病只要早诊早治，大多数患者都是可以治愈的。